Чай 2 в 1 для укрепления иммунитета и похудания: топ-5 рецептов

Всем знакомы черный и зеленый чаи, многие любят чай с мятой, лимоном. На самом деле комбинации безграничны, ведь существует множество вкусных и полезных трав, ягод, фруктов, которые можно удачно и до бесконечности компоновать между собой.

Обильное питье — лучшая профилактика против многих болезней. Вот пять интересных рецептов, которые не только защитят организм, но и разгонят метаболизм и помогут в борьбе с лишним весом.

Все рецепты даны из расчета на 1 л воды.

Черный чай с имбирем

Ингредиенты:

• 2 ст. л. черного листового чая
• 10-15 г имбиря 
• 5 ломтиков лимона
• 1 палочка корицы
• мед по вкусу

Приготовление:

• Имбирь и лимон нарезать ломтиками и сложить в заварочный чайник.
• Добавить чай и залить кипятком.
• Настоять 20 минут.
• Мед добавлять при употреблении.

Черный чай с шиповником

Ингредиенты:

• 2 ст. л. черного листового чая
• 3 горсти шиповника
• 5 ломтиков лимона
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Лимон нарезать дольками и сложить в заварочный чайник.
2. Добавить шиповник, чай и залить кипятком.
3. Настаивать 15-20 минут.

Шиповник сильно бодрит. Пить такой чай лучше всего в первой половине дня.

Зеленый чай с облепихой

Ингредиенты:

• 2 ст. л. зеленого листового чая
• 100 г облепихи
• 5 ломтиков лимона
• веточка мяты
• мед по вкусу

Приготовление:

1. Облепиху предварительно растолочь.
2. Нарезанный дольками лимон, облепиху, чай, мяту заварить кипятком.
3. Настаивать 15-20 минут.
4. Мед добавлять в готовый напиток.

Фруктовый отвар с шиповником

Ингредиенты:

• 3 горсти сушеного шиповника
• 1 горсть сушеного боярышника
• курага и мед по вкусу

Приготовление:

1. Шиповник, боярышник и курагу сложить в термос и залить кипятком.
2. Настоять 8-9 часов.

Этот чай отлично работает в период простуд, боярышник нормализует давление, курага укрепляет сердечную мышцу, а шиповник обогащает организм витамином С.

Травяной отвар «Ромашка + чабрец»

Ингредиенты:

• 1 пакетик ромашки для заваривания
• 1 пакетик чабреца для заваривания
• 50г клюквы
• 1 ст.л. черного листового чая
• лимон и мед по вкусу

Приготовление:

1. Чай, лимон, клюкву и пакетики с ромашкой и чабрецом залить кипятком.
2. Настаивать 20 минут.
3. Мед добавить по вкусу в готовый напиток.

Это чай — отличное противовоспалительное средство с необычным и приятным вкусом.